Conseil régional de la Formation
Carrefour de la formation
des agents des pouvoirs locaux en Wallonie
Wallonie

Gestion du stress

Opérateur de formation : Ecole provinciale d'administration et de pédagogie de la Province de Namur

Période d'agrément : Du 06/08/2020 au 06/08/2023

Volume horaire : 14 périodes (2 jours)
Horaire : Journée -
Tarification : 50 euros/jour
Chez vous dans la/les province(s) de Namur -
 
Adresse de Contact :
Rue Henri Blès, 188-190
5000 Namur
Province: Namur
Tél 081/77 68 12
Fax : 081/77 69 51
 
Sièges de formation décentralisés :
- Gedinne
- Thy-le-Château
 
Pré-requis:



Objectifs:
Donner des outils pour maîtriser son stress et utiliser le stress positif pour avoir un comportement plus sain, plus créatif et plus productif 

A la fin de la formation, l'étudiant sera capable de : 

1. Mieux connaître les mécanismes du stress : 

         - les différentes phases 

         - ses effets sur la santé 

         - distinction entre stress positif et négatif 

2. Analyser sa situation personnelle 

          - identifier ses modes de réaction, ses déclencheurs personnels et professionnels 

           - bilan et possibilités d'action 

3. Découvrir et s'exercer aux techniques anti-stress 

           - se relaxer rapidement dans la vie quotidienne et au travail 

            - les trésors de la respiration 

            - contrôler ses émotions : les "orages émotionnels" 

            - créer les réflexes détente 

            - adopter l'attitude juste face aux difficultés 

             - revoir ses stratégies d'adaptation



Dates :
Aucune date planifiée pour le moment

CRF

1, allée du stade communal - B-5100 Jambes

T +32(0) 81 32 71 06 - F +32 (0) 81 32 71 92

info@crf.wallonie.be

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